Hola a tod@s!!
Hoy voy a hablaros sobre un tema que llegando a cierta edad nos preocupa a casi tod@s. Estoy hablando de las arrugas en nuestra cara. Salen las antiestéticas arrugas en la frente, ojos, sobre el labio (“ llamadas código de barras”).
¿Por qué nos salen las arrugas?
Una de las causas más habituales por la cual aparecen es por la gesticulación del rostro. Hay personas que somos muy expresivas, y esto hace que aparezcan rápidamente líneas de expresión. Cualquier gesto que realicemos genera unas pequeñas líneas en nuestro rostro que, con el paso del tiempo, se quedan permanentes en él. Las líneas de expresión pueden llegar a convertirse en arrugas más profundas ya que la piel va perdiendo elasticidad y colágeno. Suele ser el caso de personas que fruncen mucho el ceño o tienen la frente muy ancha (“ aparecen las llamadas arrugas intelectuales”), personas con problemas de la vista o fuerzan mucho la mirada (“ aparecen las llamadas patas de gallo”). Las personas con una larga exposición al sol también suelen ser propensas a sufrir arrugas en su rostro, el tabaco y el alcohol, también influyen en su aparición. También está relacionada su aparación con factores genéticos, ambientales, hormonales, nutricionales, emocionales, estilos de vida, entre otros.
¿ Qué debemos hacer para evitar que salgan estas arrugas?
En primer lugar, proteger siempre nuestra piel del sol con factor de protección solar alto. Incluso en invierno.
Hidratarnos continuamente. Tomar agua. Beber como mínimo dos litros de agua al día.
Usar cremas. Las hay, hidratantes, reafirmantes, antiedad, antienvejecimiento… Un cosmético básico e imprescindible, es una buena crema hidratante ya que capta el agua y la fija en el interior de las células. La hidratación es la principal necesidad de la piel para mantenerse sana y joven.
Hacer exfoliaciones y mascarillas, para ayudar a que la piel se limpie y se renueve.
Seguir una dieta equilibrada. Rica en vitaminas A, C y antioxidantes. Hay que incluir muchas verduras y frutas, cereales integrales, aceite de oliva crudo..
Limitar el consumo de tabaco, alcohol, y café.
¿ Qué podemos hacer para borrar las arrugas?
Hay tratamientos con ingredientes naturales que podemos preparar en casa forma muy sencilla y económica. Hice una entrada sobre algunas mascarillas naturales para eliminar las arrugas. Debemos ser constantes.
La gimnasia facial, también ayuda mucho con las arrugas. Sobre este tema también subí una entrada en mi blog.
Para eliminar las líneas de expresión también podemos recurrir a otros tratamientos estéticos:
Relleno de arrugas o “filling”
El filling consiste en utilizar grasa de otras partes del cuerpo del paciente para rellenar las arrugas del rostro.
Se extrae grasa de otra parte del cuerpo con la ayuda de una cánula. El paciente debe estar bajo los efectos de la anestesia local.
Mesolift biológico
Este método consiste en inyectar minerales, vitaminas y productos hidratantes para aclarar la piel y recuperar la firmeza del tejido cutáneo.
Esta técnica es utilizada en tejidos cutáneos secos que presentan arrugas.
Peeling químico:
Usan una serie de ácidos para limpiar la piel en profundidad (puede existir riesgo de cicatrices)
Microdermabrasión
Esta técnica consiste en utilizar un aparato que lanza microcristales sobre la piel a gran velocidad. Estos cristales permiten retirar una parte de la capa superficial de la de piel.
Láser
El láser actúa sobre la capa superficial de la dermis y produce un efecto “tensor”. Este método permite “descamar” la piel para estimular la regeneración cutánea. Está indicado para rostros de aspecto irregular que presentan un cutis maltratado y varias arrugas. Estimula la producción de colágeno.
Luz pulsada
La luz pulsada activa la producción de colágeno lo cual permite eliminar las marcas de la exposición al sol y combatir el bronceado. Por lo general, esta técnica se utiliza para tratar la piel dañada por el sol.
Hilos tensores
Estos hilos (de nailon o de oro) son colocados debajo de la piel para remodelar el contorno del rostro
Botox
el botox paraliza los músculos que producen las líneas de expresión.
En cuanto a cremas para borrar las arrugas, hay multitud de ellas que prometen muchas cosas. El caso es acertar con nuestra piel y los componentes de la crema que sean realmente efectivos.
¿Cuáles son los ingredientes activos que típicamente puedes encontrar en las cremas anti-arrugas?
Retinol:
Este antioxidante es utilizado comúnmente en las cremas anti-arrugas que no necesitan receta médica. El retinol es un componente de la vitamina A y por ser un antioxidante neutraliza los radicales libres, es decir, las moléculas inestables de oxígeno que dañan las células de la piel y causan las arrugas. El retinol es menos efectivo que otro componente de la vitamina A llamado Tretinoína, una sustancia que fue aprobada por la Administración Federal de Medicamentos y Alimentos (FDA) como tratamiento efectivo para las arrugas. Sin embargo, este ingrediente está solo disponible con prescripción médica. Recomendación importante: Evita usar derivados de la vitamina A si estás embarazada o estás planeando estarlo. Estos pueden aumentar el riesgo de las malformaciones congénitas en el bebé. Consulta esto con tu médico.
Hidroxiácidos:
los alfa hidroxiácidos, beta hidroxiácidos y poli hidroxiácidos son derivados sintéticos del azúcar que contienen las frutas. Estos ácidos son exfoliantes, es decir, que eliminan la capa superficial de la piel, vieja y muerta y promueven la renovación de la piel. Los hidroxiácidos aumentan la sensibilidad al sol, por lo que es recomendable que uses un bloqueador solar mientras los usas y al menos durante la semana después (aunque recuerda que siempre es bueno ponerte bloqueador o pantalla solar).
Coenzima Q-10:
es un nutriente que ayuda a regular la producción de energía en las células. Hay estudios que demuestran que su uso alrededor de los ojos disminuye las arrugas en esa área sin efectos secundarios. Además, la coenzima Q10 también ayuda a proteger la piel de los daños causados por el sol.
Kinetina:
es una planta que puede mejorar la apariencia de las arrugas y el pigmento de la piel sin irritar. Parece ser que ayuda a que la piel retenga su humedad y a promover la producción del colágeno. Es también antioxidante.
Extractos del té:
el té verde, negro y tipo oolong contienen componentes con propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias. Los extractos del té verde son los que más comúnmente se encuentran en las cremas anti-arrugas.
Espero que os haya gustado la entrada y que aportéis cualquier experiencia sobre este tema, ya que nos puede servir a tod@s.
Un saludo y hasta la próxima.
